연금술사의 이야기

호흡

호흡 명상을 실천함에 있어서 강조되는 부분은 근기와 인내다. 꾸준함은 의도의 지속적인 표현이며, 방향에 대한 주의를 놓지 않았음을 뜻한다. 처음에는 미약한 물방울에 지나지 않았던 것이 시간이 점차적으로 지나면서 거센 물줄기로 바뀌고, 끝내 생명의 대양 전체가 된다. 자그마한 눈덩이가 비탈길을 내려가면서 금세 불어나 무시할 수 없을 정도의 크기를 가지는 원리하고 비슷하다고 보면 된다.   외부 대상을 향하던 마음의 습을 거두어들이고 호흡명상을 통해 꾸준히 내관하다 보면, 무의식의 영역으로부터 물질을 빛으로 변환하는 연금술의 작업이 시행된다. 무의식은 말그대로 의식할 수 없는 영역이기 때문에 의도의 중요성이 무엇보다 강조되는 것이다. 시선과 주의를 내가 있다는 앎에 고정하고, 수백 번의 실패에도 불구하고 계..

변화는 의식의 수준과 상태가 바뀔 때야 비로소 근본적인 차원에서 이루어진다. 의식의 수준과 상태를 '나'를 둘러싼 내외적 환경의 총체를 결정짓는 요소이며, 맥락이 달라져야 그에 따라 수반되는 내용적 측면도 바뀔 수 있다.   변화를 일으키는 원동력의 핵심은 논리적이고 이성적인 통찰보다는 '받아들이는 느낌'에 가깝다. 물론 느낌의 변화가 일어나기 위해서 올바른 생각을 정립하는 것은 전제가 되어야 한다. 하지만 느낌이 동반되지 않는 변화는 허공으로 흩어지는 공허한 울림에 지나지 않는다.  여성들이 이성적이고 논리적인 대화에 지루함과 졸림을 느끼는 것을 쉬이 알아차릴 수 있는 대목이다. 사변적인 내용으로 가득 차 있는 추상적 내용은 심신에 그 어떠한 감흥도 불러일으키지 못하기 때문이다. 여성이 자기 자신과 세..

호흡 명상에 이어서 요가에 대해 알아보자.  요가(YOGA)는 심신의 통일을 목적으로 몸과 마음의 통제와 제어를 확립하기 위한 의의를 지닌다. 건강은 요가를 수행함으로써 부수적으로 따라오는 부산물이고, 요가는 대립쌍으로 나뉘어 있는 양극단을 통합시키는 데에 주안점을 둔다.  대립적인 구도를 취하고 있는 남성성과 여성성을 조화롭고 균형있는 상태로 이끄는 방편이 주를 이룬다. 몸과 마음, 의식이 궁극적으로 나뉘어 있지 않은 것임을 알아차리는 상태에 도달할 때까지 거듭 이어진다. 오직 보편적 의식의 빛 안에서 통합되는 몸과 마음, 그리고 의식은 생명이 본질적으로 '나뉠 수 없는' 단일한 것임을 드러낸다.   생명을 유지하는 행위 자체가 대립 쌍간의 긴장감을 전제로 하고 있기 때문에 삶이 지속되는 한, 대립 쌍..