호흡 명상에 이어서 요가에 대해 알아보자. 요가(YOGA)는 심신의 통일을 목적으로 몸과 마음의 통제와 제어를 확립하기 위한 의의를 지닌다. 건강은 요가를 수행함으로써 부수적으로 따라오는 부산물이고, 요가는 대립쌍으로 나뉘어 있는 양극단을 통합시키는 데에 주안점을 둔다. 대립적인 구도를 취하고 있는 남성성과 여성성을 조화롭고 균형있는 상태로 이끄는 방편이 주를 이룬다. 몸과 마음, 의식이 궁극적으로 나뉘어 있지 않은 것임을 알아차리는 상태에 도달할 때까지 거듭 이어진다. 오직 보편적 의식의 빛 안에서 통합되는 몸과 마음, 그리고 의식은 생명이 본질적으로 '나뉠 수 없는' 단일한 것임을 드러낸다. 생명을 유지하는 행위 자체가 대립 쌍간의 긴장감을 전제로 하고 있기 때문에 삶이 지속되는 한, 대립 쌍..
